ayak kasları ne demek?
Ayak Kasları
Ayak kasları, insan vücudunun en karmaşık ve önemli kas gruplarından biridir. Ayakların hareketini, dengesini ve genel vücut postürünü desteklerler. Bu kaslar, içsel ve dışsal olmak üzere iki ana gruba ayrılır.
1. İçsel Ayak Kasları:
Bu kaslar tamamen ayak içinde yer alır ve ayak parmaklarının hareketini, ayak kemerinin desteklenmesini ve ayak tabanının şeklini korumaya yardımcı olurlar. İçsel ayak kasları şunlardır:
- Ayak Tabanı Kasları:
- Abductor hallucis: Başparmağı vücuttan uzaklaştırır (abduksiyon).
- Flexor hallucis brevis: Başparmağı büker (fleksiyon).
- Adductor hallucis: Başparmağı vücuda yaklaştırır (adduksiyon).
- Abductor digiti minimi: Küçük parmağı vücuttan uzaklaştırır (abduksiyon).
- Flexor digiti minimi brevis: Küçük parmağı büker (fleksiyon).
- Flexor digitorum brevis: Ayak parmaklarını büker (fleksiyon).
- Quadratus plantae: Flexor digitorum longus'un çekiş açısını düzeltir.
- Lumricales: Ayak parmaklarını büker ve uzatır.
- Interossei: Ayak parmaklarını büker ve yanlara doğru hareket ettirir.
2. Dışsal Ayak Kasları:
Bu kaslar, bacakta bulunur ancak tendonları ayak bileğinden geçerek ayağa etki eder. Ayak bileği ve ayak hareketlerini kontrol ederler. Dışsal ayak kasları şunlardır:
-
Ön Grup:
- Tibialis anterior: Ayağı yukarı doğru büker (dorsifleksiyon) ve içe doğru çevirir (inversiyon).
- Extensor hallucis longus: Başparmağı uzatır (ekstansiyon) ve ayağı yukarı doğru büker (dorsifleksiyon).
- Extensor digitorum longus: Ayak parmaklarını uzatır (ekstansiyon) ve ayağı yukarı doğru büker (dorsifleksiyon).
- Peroneus tertius (fibularis tertius): Ayağı yukarı doğru büker (dorsifleksiyon) ve dışa doğru çevirir (eversiyon).
-
Yan Grup:
- Peroneus longus (fibularis longus): Ayağı aşağı doğru büker (plantar fleksiyon) ve dışa doğru çevirir (eversiyon).
- Peroneus brevis (fibularis brevis): Ayağı aşağı doğru büker (plantar fleksiyon) ve dışa doğru çevirir (eversiyon).
-
Arka Grup:
- Gastrocnemius: Ayağı aşağı doğru büker (plantar fleksiyon) ve diz bükülmesine yardımcı olur.
- Soleus: Ayağı aşağı doğru büker (plantar fleksiyon).
- Plantaris: Ayağı aşağı doğru büker (plantar fleksiyon) ve diz bükülmesine yardımcı olur.
- Tibialis posterior: Ayağı aşağı doğru büker (plantar fleksiyon) ve içe doğru çevirir (inversiyon).
- Flexor hallucis longus: Başparmağı büker (fleksiyon) ve ayağı aşağı doğru büker (plantar fleksiyon).
- Flexor digitorum longus: Ayak parmaklarını büker (fleksiyon) ve ayağı aşağı doğru büker (plantar fleksiyon).
Önemli Kavramlar ve Bağlantılar: