arame ne demek?

Arame, Japon mutfağından köken alan bir deniz sebzesidir. Kahverengi renkli ve yapraklı bir deniz yosunudur ve genellikle sashimi, çorba, salata ve pilavlarda kullanılır.

Arame, birçok mineral ve vitamin açısından zengin bir besin kaynağıdır. İçeriğinde kalsiyum, demir, magnezyum, iyot ve vitamin K bulunur. Aynı zamanda düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle sağlıklı bir gıdadır.

Arame, sağlıklı bir tiroid fonksiyonu sağlamak için önemli olan iyot minerali açısından zengindir. Ancak aşırı tüketildiğinde iyot zehirlenmesi gibi yan etkilere neden olabilir.

Arame, Japonya'da yaygın olarak tüketilen bir yosun olmasına rağmen, dünya genelinde çoğunlukla sağlık mağazalarında bulunur.