# Ambivalans Nedir?
**Ambivalans**, bir kişi, nesne veya duruma karşı aynı anda hem olumlu hem de olumsuz duygulara sahip olma durumudur. Bu, çelişkili düşünceler, inançlar veya duygusal tepkilerle karakterizedir. [Duygu](https://www.nedemek.page/kavramlar/duygu) ve [Düşünce](https://www.nedemek.page/kavramlar/d%C3%BC%C5%9F%C3%BCnce) çatışması yaşanmasına neden olabilir.
**Ambivalansın Özellikleri:**
* **Çelişkili Duygular:** Bir şeye karşı hem sevgi hem de nefret, hem hayranlık hem de kıskançlık gibi zıt duyguları barındırma.
* **Kararsızlık:** Bir konuda net bir karar vermekte zorlanma, iki farklı seçenek arasında gidip gelme. [Karar Verme Süreci](https://www.nedemek.page/kavramlar/karar%20verme%20s%C3%BCreci)'ni zorlaştırır.
* **Belirsizlik:** Ne hissettiği veya ne yapması gerektiği konusunda kafası karışık olma durumu.
* **Gerginlik:** Çelişkili duyguların yarattığı içsel çatışma nedeniyle stres ve gerginlik yaşama.
**Ambivalansa Neden Olan Faktörler:**
* **Karmaşık İlişkiler:** Aile üyeleri, partnerler veya arkadaşlarla olan ilişkilerde hem olumlu hem de olumsuz deneyimlerin birikmesi ambivalansa yol açabilir. [İlişki Dinamikleri](https://www.nedemek.page/kavramlar/ili%C5%9Fki%20dinamikleri) önemlidir.
* **Değer Çatışmaları:** Kişinin değerleri ile bir durum veya davranış arasında uyumsuzluk olması, çelişkili duygulara neden olabilir.
* **Korku:** Bir şeye sahip olma veya bir şey yapma isteği ile kaybetme veya başarısız olma korkusu arasında kalma. [Korku Yönetimi](https://www.nedemek.page/kavramlar/korku%20y%C3%B6netimi) bu durumda önemlidir.
* **Geçmiş Deneyimler:** Travmatik veya olumsuz geçmiş deneyimler, belirli kişi, yer veya durumlara karşı ambivalan duygular geliştirmeye neden olabilir. [Travma Sonrası Stres](https://www.nedemek.page/kavramlar/travma%20sonras%C4%B1%20stres) bu konuda etken olabilir.
**Ambivalansın Sonuçları:**
Ambivalans, karar verme güçlüğüne, stres seviyelerinde artışa, ilişkilerde sorunlara ve genel yaşam kalitesinde düşüşe neden olabilir. Uzun süreli ve yoğun ambivalans, psikolojik rahatsızlıklara da zemin hazırlayabilir.