vücut kitle indeksi ne demek?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir?

Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin kilosunun boyuna oranını gösteren bir değerdir. Bu değer, kişinin ideal kilosunda olup olmadığını anlamak için kullanılır. VKİ, basit bir formülle hesaplanır ve genellikle sağlık durumunu değerlendirmede ilk adım olarak kabul edilir. Ancak, VKİ tek başına yeterli bir gösterge değildir ve diğer faktörlerle birlikte değerlendirilmelidir.

VKİ Nasıl Hesaplanır?

VKİ, aşağıdaki formülle hesaplanır:

VKİ = Kilo (kg) / (Boy (m))^2

VKİ Değerlendirmesi:

VKİ değeri, kişinin kilolu olup olmadığını anlamak için kullanılır. Genel olarak kabul gören VKİ aralıkları şunlardır:

• 18.5'in Altı: Zayıf
• 18.5 - 24.9: Normal Kilo
• 25 - 29.9: Fazla Kilolu
• 30 - 39.9: Obez
• 40 ve Üzeri: Morbid Obez

Önemli Notlar:

• VKİ, kas kütlesi yüksek olan kişilerde yanıltıcı olabilir. Örneğin, bir sporcu normalden daha yüksek bir VKİ'ye sahip olabilir, ancak bu onun kilolu olduğu anlamına gelmez.
• VKİ, yağ dağılımı hakkında bilgi vermez. Karın bölgesinde toplanan yağ, kalça ve bacaklarda toplanan yağdan daha risklidir.
• VKİ, sadece bir tarama aracıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa bir doktora danışmanız önemlidir.