sinir sıkışması ne demek?

Sinir Sıkışması

Sinir sıkışması (sinir kompresyonu), çevredeki dokuların (kemik, kıkırdak, kas veya tendon gibi) bir sinire baskı yapması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu baskı, sinirin işlevini bozabilir ve ağrı, uyuşma, karıncalanma veya kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

Nedenleri:

• Tekrarlayan hareketler: Sürekli aynı hareketi yapmak, sinirleri tahriş edebilir.
• Duruş bozuklukları: Yanlış duruş, sinirlere baskı yapabilir.
• Travma: Kaza veya yaralanmalar sinir hasarına yol açabilir.
• Artrit: Eklem iltihabı, sinirleri sıkıştırabilir.
• Obezite: Aşırı kilo, sinirlere baskıyı artırabilir.
• Hamilelik: Hormonal değişiklikler ve sıvı birikimi sinirleri sıkıştırabilir.
• Tıbbi durumlar: Diyabet, tiroid hastalıkları gibi bazı tıbbi durumlar sinir hasarına neden olabilir.

Belirtileri:

• Ağrı (https://nedemek.page/kavramlar/ağrı) (genellikle etkilenen sinir boyunca yayılır)
• Uyuşma (https://nedemek.page/kavramlar/uyuşma)
• Karıncalanma (https://nedemek.page/kavramlar/karıncalanma)
• Kas güçsüzlüğü (https://nedemek.page/kavramlar/kas%20güçsüzlüğü)
• Reflekslerde azalma

Tanı:

• Fiziksel muayene
• Sinir ileti çalışmaları (EMG)
• MRG veya BT taraması

Tedavi:

Tedavi, sinir sıkışmasının nedenine ve şiddetine bağlıdır.

• İstirahat: Etkilenen bölgeyi dinlendirmek önemlidir.
• Buz uygulaması: Şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Fizik tedavi: Egzersizler ve germe hareketleri sinirleri rahatlatabilir.
• İlaçlar: Ağrı kesiciler, anti-inflamatuar ilaçlar veya kas gevşeticiler kullanılabilir.
• Kortikosteroid enjeksiyonları: İltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Cerrahi: Şiddetli vakalarda, sinire baskı yapan dokuyu çıkarmak için cerrahi gerekebilir.

Önleme:

• Ergonomik düzenlemelerle çalışma ortamını iyileştirmek.
• Düzgün duruşa dikkat etmek.
• Tekrarlayan hareketlerden kaçınmak.
• Düzenli egzersiz yapmak.
• Sağlıklı kiloyu korumak.