Selülit, cilt altında biriken yağ hücrelerinin bağ dokusu lifleri arasında sıkışması sonucu oluşan, cildin portakal kabuğu görünümünde olmasına neden olan bir durumdur. Genellikle kalça, uyluk, karın ve kollarda görülür.
Nedenleri:
- Hormonal Faktörler: Hormonlar, özellikle östrojen, selülit oluşumunda rol oynayabilir.
- Genetik Yatkınlık: Ailede selülit öyküsü olan kişilerde görülme olasılığı daha yüksektir.
- Yaş: Cilt elastikiyetinin azalmasıyla selülit görünümü belirginleşebilir.
- Beslenme: Dengesiz beslenme, aşırı şeker ve yağ tüketimi selüliti tetikleyebilir.
- Hareketsizlik: Egzersiz yapmamak, kasların zayıflamasına ve selülit oluşumuna zemin hazırlayabilir.
- Dolaşım Bozuklukları: Kan dolaşımının yavaşlaması, cilt altı dokusunun beslenmesini olumsuz etkileyebilir.
- Stres: Stres, hormonal dengesizliklere yol açarak selüliti artırabilir.
- Sigara: Sigara içmek kan dolaşımını bozarak selülit oluşumunu hızlandırır.
Tedavi Yöntemleri:
Selüliti tamamen yok etmek mümkün olmasa da, görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli yöntemler bulunmaktadır:
- Sağlıklı Beslenme: Dengeli beslenmek, bol su içmek ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemlidir.
- Düzenli Egzersiz: Egzersiz yapmak, kasları güçlendirerek ve dolaşımı hızlandırarak selülit görünümünü azaltabilir.
- Masaj: Masaj, kan dolaşımını artırarak ve lenfatik drenajı destekleyerek selülite iyi gelebilir.
- Krem ve Losyonlar: İçeriğinde kafein, retinol gibi maddeler bulunan kremler, cilt sıkılığını artırarak selülit görünümünü hafifletebilir.
- Medikal Estetik Uygulamaları: Lazer tedavileri, radyofrekans, ultrason, karboksiterapi gibi yöntemler selülit tedavisinde kullanılabilir.
Önleme:
Selüliti önlemek için sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, bol su içmek, sigara içmemek ve stresten uzak durmak selülit oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.