kan şekeri ne demek?

Kan Şekeri Nedir?

Kan şekeri, vücudumuzun temel enerji kaynağı olan glikozun kandaki seviyesini ifade eder. Glikoz, yediğimiz karbonhidratlardan elde edilir ve hücrelerimizin çalışması için yakıt olarak kullanılır. Kan şekeri seviyesi, vücudumuzdaki birçok faktörden etkilenir ve sağlıklı bir aralıkta tutulması önemlidir.

Kan Şekeri Düzeyini Etkileyen Faktörler:

• Beslenme: Karbonhidrat içeren yiyecekler kan şekerini yükseltirken, protein ve yağlar daha az etkiler.
• İnsülin: Pankreas tarafından üretilen insülin hormonu, glikozun hücrelere girmesine yardımcı olarak kan şekerini düşürür. (İnsülin Nedir?)
• Egzersiz: Egzersiz, hücrelerin glikozu daha etkili kullanmasına yardımcı olarak kan şekerini düşürebilir.
• Hormonlar: Stres hormonları (kortizol, adrenalin gibi) ve diğer hormonlar kan şekerini yükseltebilir.
• İlaçlar: Bazı ilaçlar kan şekerini etkileyebilir.
• Sağlık Durumu: Diyabet gibi bazı sağlık sorunları kan şekeri kontrolünü zorlaştırabilir.

Kan Şekeri Düzeyi Ölçümü:

Kan şekeri düzeyini ölçmek için çeşitli yöntemler vardır:

• Açlık Kan Şekeri: En az 8 saat aç kaldıktan sonra ölçülen kan şekeri değeridir.
• Tokluk Kan Şekeri: Yemek yedikten 2 saat sonra ölçülen kan şekeri değeridir.
• HbA1c (Hemoglobin A1c): Son 2-3 aylık ortalama kan şekeri düzeyini gösteren bir testtir. (HbA1c Nedir?)

Kan Şekeri Düzeyi Aralığı:

Sağlıklı bireylerde kan şekeri düzeyleri genellikle aşağıdaki aralıklarda seyreder:

• Açlık Kan Şekeri: 70-100 mg/dL
• Tokluk Kan Şekeri: 140 mg/dL'nin altında

Yüksek Kan Şekeri (Hiperglisemi):

Kan şekerinin normalin üzerinde olması durumudur. Belirtileri arasında sık idrara çıkma, aşırı susama, bulanık görme ve yorgunluk yer alabilir. Tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. (Hiperglisemi Nedir?)

Düşük Kan Şekeri (Hipoglisemi):

Kan şekerinin normalin altında olması durumudur. Belirtileri arasında titreme, terleme, baş dönmesi, açlık hissi ve bilinç kaybı yer alabilir. Hızlı müdahale gerektirir. (Hipoglisemi Nedir?)

Önemli Not: Kan şekeri ile ilgili herhangi bir şüpheniz veya sağlık sorununuz varsa, mutlaka bir doktora danışmanız önemlidir.