3 yemek kaşığı yulafın kalorisi yaklaşık olarak 90-100 kcal civarındadır. Bu değer, kullanılan yulafın türüne ve markasına göre biraz değişiklik gösterebilir. Yulaf, iyi bir lif ve kompleks karbonhidrat kaynağıdır, bu nedenle tok tutma özelliği yüksek olan besleyici bir gıdadır. Kalori hesaplaması yaparken, kullandığınız porsiyonun gramajını kontrol etmeniz daha doğru sonuç almanızı sağlar.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page