Üç yemek kaşığı yulafın kalori miktarını belirlemek için yulafın türü ve ölçü biriminin ne kadar olduğu önemlidir. Genel olarak 1 yemek kaşığı (yaklaşık 10 gram) yulaf ezmesi yaklaşık 35-40 kalori içermektedir. Bu durumda, 3 yemek kaşığı yulaf yaklaşık 105-120 kalori arasında olacaktır.
Bu değerler, yulafın işlenme şekline ve markasına göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir kalori hesabı için, kullanılan yulafın besin değerlerini kontrol etmek en doğrusu olacaktır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page