20 haftalık gebelik ne demek?

20 Haftalık Gebelik

haftada, gebeliğin neredeyse yarısına geldiniz! Bebeğiniz hızla büyüyor ve siz de gebeliğin bu döneminde birçok değişiklik yaşıyor olabilirsiniz. İşte 20 haftalık gebelik hakkında bazı önemli bilgiler:

Bebeğinizdeki Gelişmeler:

Boyut: Bebeğiniz yaklaşık bir muz büyüklüğünde (yaklaşık 16-25 cm) ve yaklaşık 250-300 gram ağırlığında.
Hareketler: Bebeğinizin hareketlerini daha sık ve net bir şekilde hissedebilirsiniz. Bu hareketler bazen hafif vuruşlar, bazen de taklalar şeklinde olabilir.
Duyu Organları: Bebeğinizin duyuları gelişmeye devam ediyor. Tat alma, işitme ve görme duyuları aktifleşiyor.
Verniks Kazeoza: Bebeğinizin cildi, verniks kazeoza adı verilen beyaz, yağlı bir maddeyle kaplıdır. Bu madde, bebeğin cildini amniyotik sıvıdan korur. (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Verniks%20Kazeoza" target="_blank">Verniks Kazeoza</a>)

Sizdeki Değişiklikler:

Rahim Büyüklüğü: Rahminiz göbek deliğinizin hizasına kadar ulaşmıştır.
Kilo Alımı: Bu dönemde kilo alımınız hızlanabilir. Doktorunuzun önerdiği sağlıklı kilo alımı aralığında kalmaya özen gösterin.
Braxton Hicks Kasılmaları: Braxton Hicks kasılmaları olarak da bilinen yalancı kasılmalar başlayabilir. Bunlar düzensiz ve ağrısız kasılmalardır. (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Braxton%20Hicks%20Kasılmaları" target="_blank">Braxton Hicks Kasılmaları</a>)
Cilt Değişiklikleri: Gebelik hormonları nedeniyle ciltte koyulaşmalar (melazma) veya linea nigra (göbek deliğinden aşağı doğru uzanan koyu çizgi) görülebilir. (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Melazma" target="_blank">Melazma</a>)
Mide Yanması ve Hazımsızlık: Büyüyen rahim mideye baskı yapabilir ve bu da mide yanması ve hazımsızlığa neden olabilir.

Önemli Notlar:

Detaylı Ultrason (Anomali Taraması): Genellikle 18-22 haftalar arasında yapılan detaylı ultrason (anomali taraması) ile bebeğin organları ve gelişimi detaylı olarak incelenir. Bu tarama ile olası sorunlar erken teşhis edilebilir. (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Detaylı%20Ultrason" target="_blank">Detaylı Ultrason</a>) (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Anomali%20Taraması" target="_blank">Anomali Taraması</a>)
Beslenme: Sağlıklı ve dengeli beslenmeye devam edin. Bol su için ve doktorunuzun önerdiği takviyeleri kullanmaya devam edin.
Egzersiz: Doktorunuzun onayıyla hafif egzersizler yapmaya devam edebilirsiniz. Yürüyüş, yüzme ve hamile yogası gibi aktiviteler hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için faydalı olabilir.
Doktor Kontrolleri: Rutin doktor kontrollerinizi aksatmayın. Doktorunuz size özel tavsiyelerde bulunacak ve gebeliğinizin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini sağlayacaktır.