158 cm boyundaki bir bireyin ideal kilosu cinsiyet, yaş, vücut yapısı ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genel bir rehber olarak, Vücut Kitle İndeksi (VKİ) kullanılabilir.
VKİ, bir kişinin kilosunun boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır (kg/m²). Genel olarak kabul edilen sağlıklı bir VKİ aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır. Buna göre, 158 cm boyundaki bir kişi için sağlıklı kilo aralığı yaklaşık olarak 46.3 kg ile 62.3 kg arasında olacaktır.
Unutulmaması gereken, ideal kilonun kişisel sağlık hedefleri ve yaşam tarzına göre değişebileceğidir. Daha doğru ve kişiselleştirilmiş bilgi için bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page