Maalesef, "1000 ip atlama kaç kalori" gibi bir sorunun cevabı kesin bir şekilde verilemez. Çünkü ip atlamak için harcanan kalori, birçok faktöre bağlıdır.
Bu faktörler arasında bireyin kilosu, cinsiyeti, yaşına, ip atlama süresi, ip atlama sıklığı, atlandığı zeminin sertliği, ipin kalınlığı ve atlanan set sayısı gibi etkenler yer alır. Dolayısıyla, bu faktörlerin hepsi hesaba katılmadan kesin bir kalori hesaplaması yapılamaz.
Ancak, genel olarak ip atlamak oldukça etkili bir kardiyovasküler egzersizdir ve birkaç dakikalık sürelerde bile yüksek miktarda kalori yakmanızı sağlayabilir. Yaklaşık olarak 10-15 dakikalık sürelerde 100-150 kalori harcadığınız söylenebilir. Ancak, bu değerler kişiye özel olarak değişebilir.