100 gram makarna kaç kalori ne demek?

100 gram makarna, türüne ve pişirme şekline bağlı olarak yaklaşık 130-150 kalori arasında enerji içerir. Bu değer, sadece haşlanmış makarnayı belirtir ve sos veya eklenen diğer malzemeler hesaba katılmamıştır. Ancak, tam buğday veya farklı türlerdeki makarnaların kalori miktarı biraz farklı olabilir. Sağlıklı bir diyet planlamak için tükettiğiniz makarna türünü ve ek malzemeleri de göz önünde bulundurmanız önemlidir.