1 zeytin kaç kalori ne demek?

Bir zeytinin kalori değeri, zeytinin boyutuna, türüne ve hazırlama şekline bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak bakıldığında, ortalama bir siyah zeytin yaklaşık 4-5 kalori civarındadır. Yeşil zeytinler ise genellikle biraz daha az kaloriye sahiptir, yaklaşık 3-4 kalori. Bu değerler, zeytinlerin küçük ila orta boy olduğu varsayılarak verilmiştir. Çeşit ve boyut değiştikçe kalori miktarının da değişebileceğini unutmamak önemlidir. Zeytin aynı zamanda sağlıklı yağlar, E vitamini ve antioksidanlar açısından da zengindir.