1 yumurta kaç kalori ne demek?

Bir adet orta boy (yaklaşık 50 gram) tavuk yumurtası yaklaşık olarak 68-72 kalori içermektedir. Kalori miktarı yumurtanın büyüklüğüne ve pişirilme şekline göre değişebilir. Örneğin, kızartma veya omlet yaparken yağ kullanılırsa kalori miktarı artacaktır. Ancak haşlanmış yumurta genellikle en düşük kalori miktarına sahip olanıdır. Yumurta aynı zamanda iyi bir protein kaynağıdır ve çeşitli vitaminler ile mineraller içerir.