1 yemek kaşığı yoğurt kaç kalori ne demek?

1 yemek kaşığı yoğurt genellikle yaklaşık 15 gram ağırlığındadır ve kalori içeriği yoğurdun türüne bağlı olarak değişebilir. İşte genel bir ortalama:

  • Tam yağlı yoğurt: 1 yemek kaşığı yaklaşık 10-15 kalori içerir.
  • Az yağlı yoğurt: 1 yemek kaşığı yaklaşık 7-10 kalori içerir.
  • Yağsız yoğurt: 1 yemek kaşığı yaklaşık 5-7 kalori içerir.

Bu değerler markaya ve yoğurdun tam bileşenlerine bağlı olarak değişebilir. Kullandığınız yoğurdun besin etiketi üzerinden daha kesin bilgiler alabilirsiniz.