1 porsiyon makarnanın kalori miktarı, kullanılan makarnanın türüne, pişirme yöntemine ve eklenen sos ya da malzemelere bağlı olarak değişebilir. Ancak, genel bir fikir vermek gerekirse, bir porsiyon sade, pişmiş makarna (yaklaşık 200 gram) ortalama 200-250 kalori civarındadır. Eğer makarnaya tereyağı, peynir, kremalı soslar veya et eklerseniz, kalorisi önemli ölçüde artabilir. Örneğin, kremalı veya peynirli soslarla hazırlanan bir makarna porsiyonu 500 kaloriyi rahatlıkla geçebilir. Sağlıklı bir diyet için porsiyon kontrolü yaparak ve düşük kalorili soslar tercih ederek kalori alımını dengeleyebilirsiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page