1 yemek kaşığı yulaf yaklaşık olarak 10-15 gramdır ve ortalama 30-50 kalori içermektedir. Bu kalori miktarı, yulafın türüne (instant, çelik kesim, eski moda vb.) ve hazırlık şekline göre biraz farklılık gösterebilir. Yulaf, kompleks karbonhidratlar, lif ve protein açısından zengin bir besindir. Kalori hesabı yaparken yulafın yanı sıra eklenen diğer malzemeleri de dikkate almak önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page