1 elma kaç kalori ne demek?

Orta boy bir elma (yaklaşık 182 gram) genellikle yaklaşık 95 kalori içerir. Elma, düşük kalorili ve besleyici bir meyve olup, diyet lifi, C vitamini ve çeşitli antioksidanlar açısından zengindir. Kalori miktarı elmanın büyüklüğüne ve türüne göre biraz değişiklik gösterebilir. Eğer daha küçük ya da daha büyük elmalar tüketiyorsanız, kalori miktarını elmanın ağırlığına göre ayarlamak iyi olabilir.