1 ekmek kaç kalori ne demek?

Bir ekmeğin kalorisi, ekmeğin türüne ve boyutuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel bir bilgi verecek olursak:

• Beyaz ekmek: 100 gramı yaklaşık 250-270 kalori civarındadır. Bir dilim beyaz ekmek (yaklaşık 30 gram), 70-80 kalori içerebilir.
• Tam buğday ekmeği: 100 gramı yaklaşık 240-260 kalori civarındadır. Bir dilim tam buğday ekmeği (yaklaşık 30 gram), 70-75 kalori içerebilir.
• Kepekli ekmek: 100 gramı yaklaşık 220-250 kalori civarındadır. Bir dilim kepekli ekmek (yaklaşık 30 gram), 65-75 kalori içerebilir.

Ekmeğin markası, tarifi ve yapım şekli gibi faktörler de kalori içeriğini etkileyebilir. Bu nedenle daha kesin bir bilgi için ekmeğin ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakmanız faydalı olacaktır.