Bir bardak kefir, yaklaşık 200 ml olarak kabul edildiğinde, genellikle 100 ila 150 kalori arasında enerji içerir. Ancak, bu değerler kefirin yağ içeriğine, çeşidine (örneğin tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız) ve markasına göre değişiklik gösterebilir. Kefir, fermente bir süt ürünü olduğu için probiyotikler açısından zengindir ve genellikle kalsiyum, protein, B vitaminleri ve diğer besin maddeleri de içerir. Kesin kalori ve besin değerleri için tükettiğiniz kefirin etiketini kontrol etmeniz en doğru yöntem olacaktır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page