Ayran, yoğurt, su ve tuzun karıştırılmasıyla elde edilen bir içecektir. Kalorisi, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir, ancak genel bir fikir vermek gerekirse:
Bu değer, ayranın yapımında kullanılan yoğurdun yağ oranına ve tuz miktarına göre değişebilir. Light yoğurt kullanılarak yapılan ayran, daha az kalori içerebilirken, tam yağlı yoğurt ile yapılan ayran daha fazla kalori içerebilir. Ayran, düşük kalorili ve ferahlatıcı bir içecek olduğundan, çeşitli diyetlerde tercih edilen bir içecek türüdür.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page