1 avuç leblebi kaç kalori ne demek?

1 avuç leblebinin kalori miktarı, avucun büyüklüğüne ve leblebinin türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genel bir tahmin olarak:

• 1 avuç beyaz leblebi genellikle yaklaşık 25-30 gram gelir ve bu miktar yaklaşık 90-110 kalori civarındadır.
• 1 avuç sarı leblebi de benzer şekilde yaklaşık 90-110 kalori içerebilir.

Bu değerler, leblebinin markasına, içerdiği nem miktarına ve pişirme yöntemine göre farklılık gösterebilir. Kesin bir kalori değeri hesaplamak için tüketeceğiniz leblebinin gramajına ve besin değerlerine bakmanız en doğrusu olacaktır.