1 avuç fındık kaç kalori ne demek?

1 avuç fındık genellikle yaklaşık 30 gram olarak kabul edilir ve bu miktarda fındık, ortalama olarak 200 kalorilik enerji sağlar. Kalori miktarı, fındığın boyutuna ve çeşidine göre biraz değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak fındık, sağlıklı yağlar, protein ve lif içeriği sayesinde besleyici bir atıştırmalık olarak kabul edilir. Eğer diyetinizde kalori takibi yapıyorsanız, fındık tüketimini bu bilgileri göz önünde bulundurarak planlayabilirsiniz.