izotonik kasılma ne demek?

İzotonik kasılma, kasın gerginliğinin sabit kaldığı ve kas boyunun değiştiği bir kasılma türüdür. Başka bir deyişle, kas kasılırken uyguladığı kuvvet sabit kalır, ancak kasın uzunluğu kısalır veya uzar. İzotonik kasılmalar, genellikle hareketle sonuçlanan dinamik kasılmalardır.

İzotonik kasılmalar temelde ikiye ayrılır:

• Konsantrik Kasılma: (Konsantrik Kasılma): Kasın kısalmasıyla meydana gelir. Örneğin, bir ağırlığı kaldırırken biceps kasının kısalması.
• Eksantrik Kasılma: (Eksantrik Kasılma): Kasın uzamasıyla meydana gelir. Örneğin, bir ağırlığı yavaşça indirirken biceps kasının uzaması. Bu tip kasılmalar, kas hasarı ve yorgunluk açısından daha zorlayıcı olabilir.